Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 148,67g | Kohlh: 310,87g.
Frühstück: Wegmans Thin Sliced Ham, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk, Fried Egg . Mittagessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Black Beans (Canned), Reese's Peanut Butter Cup, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Peter Paul Almond Joy (Snack Size). Abendessen: Oranges , Plums , Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Pizza with Meat and Vegetables, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas. Snacks/Sonstiges: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Day walk - 2 Stunden und 29 Minuten, Gym run - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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