Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 232,96g.
Frühstück: Cheese, Deli Sliced Ham, Costco Torta Sandwich Roll, Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Caesar Salad with Romaine, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Clementines , Plums , Oatmeal Cookies (with Raisins) , Sugar, Tea with Lemon, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clementines , Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 4 Minuten, Cycle - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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