Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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46,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 19,42g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Epica Йогурт Ананас, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Волшебное Дерево Приправа Карри, Соль, Черный Перец, Помидоры, Чеснок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтый Сладкий Перец, Kamis Прованские Травы, Шампиньоны. Abendessen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Грейпфрут. mehr...
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775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nastyasvetova69's Gewichtsverlauf
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