Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 70,48g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 319,20g.
Frühstück: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Italian Bread , Coffee with Milk and Sugar, Cheerios, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Turkey Breast Meat , Mashed Potato, Beet Soup (Borscht). Abendessen: Pomegranate, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Sugar, Tea with Lemon, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Simple Truth Greek Yogurt Blueberry Pomegranate, Trader Joe's 100% Pure Florida Grapefruit Juice, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas . Snacks/Sonstiges: Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 6 Minuten, Gym run - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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