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allenjr
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27 Nov 17
allenjr's Notizen, 27 Nov 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
93,9 kg
Bisher verloren:
15,0 kg
.
Still to go:
16,8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 27 November 2017:
361 kcal
Fett: 10,98g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 32,40g.
Frühstück:
Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee.
Mittagessen:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus.
Snacks/Sonstiges:
Venison/Deer Jerky.
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2862 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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