Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4099 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 198,84g | Kohlh: 679,77g.
Frühstück: Zimt, ESN Designer Whey, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Champignons, Süßkartoffel, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Wasa Roggen Dünn, Alfredo Pizza Bruchetta, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Supplify Q-Bar Cookies & Cream, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Gut & Günstig Ofen Chips Sour Cream & Onion, Got7 Protein Chips, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Lays Sticks Bacon, Weetabix Protein Crunch, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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