Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 184,38g.
Frühstück: Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Grape Tomatoes, Sweet Italian Links Sausage , Mashed Potato, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Bananas , Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Day walk - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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