Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 228,40g.
Frühstück: Salami, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Coffee with Milk, Italian Salad Dressing , Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Tea with Milk, Borden Shredded Cheddar Cheese, Macaroni, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Snacks/Sonstiges: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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