timon.peters's Notizen, 12 Dez 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017

94 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Dezember 2017:

383 kcal

Fett: 10,32g | Eiw: 20,52g | Kohlh: 49,20g. Frühstück: Berliner, Milbona Reine Buttermilch. mehr...

3991 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 6,3 kg pro Woche

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