Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4200 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 202,05g | Kohlh: 719,67g.
Frühstück: ESN Designer Whey, Zimt, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: Lidl Laugenbrötchen, Apfel, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Schoko, REWE Röstzwiebeln, Avocado, Rote Paprika, Dulano Rohschinken Light, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Crusti Croc Salzstangen, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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