Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 182,54g | Kohlh: 80,22g.
Frühstück: LD Market Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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