Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 220,06g.
Frühstück: Quaker Instant Grits - Original, Bagel, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Red Lobster Popcorn Shrimp. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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