Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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143,6 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 220,23g.
Frühstück: Otręby, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Banan, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Mittagessen: Pierogi Ruskie, Panierowana Smażona Ryba, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony, Piernik. Abendessen: Sernik, Sernik Wiedeński. Snacks/Sonstiges: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). mehr...
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3800 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
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