Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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143,3 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: Fazer Dumle, Rukola, Szczypiorek, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Jajko, Kawa Espresso, Sernik Wiedeński. Mittagessen: Mandarynki, Podravka Ryż Tre Colori, Mieszane Warzywa (Mrożone), Łosoś. Abendessen: Chleb Wieloziarnisty, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Snacks/Sonstiges: Kawa Espresso, Piernik, Sernik Wiedeński. mehr...
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5958 kcal
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Bewegung:
Garmin - 13 Stunden und 50 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
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