Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2012
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91,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 136,83g.
Frühstück: coffee, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), half and half. Mittagessen: Navy Beans, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: grass fed beef, Wine, butter, mixed vegetables. Snacks/Sonstiges: kimchi, japanese rice crackers. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Mini Trampoline Bounce - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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