Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 98,65g.
Frühstück: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Salatcup Käse & Schinken, Sprehe Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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