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23.6 % Fettanteil..
53.6 % Wasseranteil..
40.0 % Muskelanteil..
2.8 % Knochenanteil..
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 43,34g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Tassimo Latte Macchiato Caramel. Mittagessen: Primana Feine Kartoffelcremesuppe, Aldi Blütenhonig Cremig, Meßmer Grüner Tee. Abendessen: Goldland Blütenhonig, Meßmer Fencheltee, Butter, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Aldi Vollkornbrot (32g), Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert). mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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