Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 78,79g.
Frühstück: Käse, Butter, Weizenbrötchen. Abendessen: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (270g). mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 33 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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