Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 199,13g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Zimt. Mittagessen: Milbona Joghurt 0,1%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kartoffeln. Abendessen: Cucina Grana Padano, Kirschtomaten, Aldi Bio Eier, Edeka Tatar, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Peak Protein Crustys, Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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