Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 88,11g.
Frühstück: Pecan Nuts, Instant Oatmeal, banana. Mittagessen: onions, red peppers, mushrooms, apple, beef. Snacks/Sonstiges: pecans. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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