Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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138 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Bakalland Śliwki Suszone, Krasnystaw Kefir, Jajko, Żółta Papryka, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Mittagessen: Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista, Szalotki, Zielona Papryka, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Mięta, Pudliszki Pomidory Krojone z Oliwą z Oliwek i Czosnkiem, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kukurydza, Żółta Papryka. Abendessen: Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Wawel Czekolada Miętowa, Krasnystaw Kefir, Kresto Siemię Lniane. mehr...
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4748 kcal
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Bewegung:
Garmin - 14 Stunden und 43 Minuten, Gimnastyka - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
pawbrz 22,8 kg mniej ! Gratulacje .
14 Jan 18 vom Mitglied: groszek4
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14 Jan 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
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nikniesz w oczach. wielkie gratulacje :)
15 Jan 18 vom Mitglied: hipa1981
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15 Jan 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
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skutecznie idziesz do celu... brawo i tak trzymaj 😀
15 Jan 18 vom Mitglied: Sokolica83
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gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
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