Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1178 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: All-Bran Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: beets, pickles, Cherry Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (Peeled), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: part skim ricotta, marinara sauce, whole wheat pasta, Red Onions, Carrots, Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Green Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kittycox's Gewichtsverlauf
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