Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 131,33g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milfina Schoko-Drink. Mittagessen: Allein Hähnchen Minischnitzel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kühne Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Brownie. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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