Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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91,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 277,68g.
Frühstück: Ralphs 100% Whole Grain Oats, Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Walnuts, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil, Cuties Mandarin Orange. Abendessen: Carrots, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Black Bean Brownies. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kevinlyfellow's Gewichtsverlauf
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