Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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109,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 100,62g | Kohlh: 243,90g.
Frühstück: Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Rama Rama mit Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Pink Lady Äpfel, Karotten, Blaubeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Fettreduzierter Milchkaffee, Himbeertorte. Abendessen: Meloneneis, Pizza Salami, Bruschetta, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Low Carb muffins herzhaft. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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