Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
91,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 32,39g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 316,49g.
Frühstück: Ralphs 100% Whole Grain Oats, Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil, Cashew Nuts. Abendessen: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Delallo Marinara Sauce, Pagasa Whole Wheat Penne. Snacks/Sonstiges: Black Bean Brownies. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kevinlyfellow's Gewichtsverlauf
|