Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3318 kcal
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Fett: 133,21g | Eiw: 172,58g | Kohlh: 295,41g.
Frühstück: Beemster Oude Kaas 48+, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Lidl Kletzenbrood, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Abendessen: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Varkensrollade Gekruid, Jumbo Pangasiusfilet, Lidl Kipfilet, AH Basmati Rijst, Jumbo Gemengde Groenten, Milsani Halfvolle Melk. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Chocolade Amandelen, Gemengde Notenmix. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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