Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 204,43g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Kaffee, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dinkelvollkornbrot, Rasting Schinkenfleischwurst, Kirschtomaten, Loose Quäse. Mittagessen: Alkoholfreies Bier, Bofrost Bratkartoffeln, Elstar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eingelegter Hering. Abendessen: Aldi Kochschinken, Könecke Wildschweinsalami, Combi Laugenstange, Brunch Feine Kräuter, Augustiner Lagerbier Hell. Snacks/Sonstiges: Milbona Die Leichte Butter, Schwartau Frutissima, Hefezopf, Haribo Gummibären. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Chris0079's Gewichtsverlauf
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