Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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88,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 145,17g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 309,79g.
Frühstück: Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Beemster Oude Kaas 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Abendessen: AH Stoofpeertjes, Den Eelder Vanilleyoghurt, Milsani Vanille Vla, Gekookte Spruitjes, Gekookte Wortelen, Jumbo Varkensrollade, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Hamburger. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, AH Roomboter Cake, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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