Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
|
52,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 187,34g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 48,60g.
Frühstück: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Grace Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Mittagessen: Tesco Sałatka Florencka, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Czerwona Papryka, Biedronka Awokado, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Śledź Świeży, Biedronka Makrela Wędzona. Abendessen: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Por, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Kapusta, Pietruszka Gotowana. Snacks/Sonstiges: Mal Mleko Jersey. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mal, jak Ty to robisz? 👍💪
27 Jan 18 vom Mitglied: Agab121
|
Reset od treningów i jedzenie tak, jak mi organizm podpowiada 😉 bez stałych kcal, raz 1000 innym razem ponad 2000.
27 Jan 18 vom Mitglied: mal_07
|
wlasnie grunt to kierowac sie glodem :)
27 Jan 18 vom Mitglied: vibo69
|
Mal zazdroszczę jakbym miała swojego słuchać to znowu bym jadla bez chwili przerwy
27 Jan 18 vom Mitglied: bimbabimba1
|
z tym brakiem stałych kcal to się zgodzę... uważam, ze nie ma sensu zawracać sobie tym głowy i na dodatek przyzwyczajać organizmu do stałej dawki energii.. wiadomo jakiś kręgosłup energetyczny musi być, ale wahania w moim przekonaniu są dobre.. Też mi to sumienie ostatnio to podpowiedziało
28 Jan 18 vom Mitglied: glob198
|
Bimba wszystko jest do wypracowania. U mnie na ww też głód był przesadny a potem na keto zanikł, tak też miałam lata, potrafiłam 3-4 dni nie jeść, bo zapominałam... Teraz dopiero od niedawna czuję głód normalnie, może to sprawa braku treningów? Jutro wracam do nich to się okaże, czy głód obecny czy nie 😉
28 Jan 18 vom Mitglied: mal_07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|