Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 55,91g.
Frühstück: Dirk Gebraden Rosbief, Aldi Filet Americain, Maaslander Kruid & Pit, Ei-noten broodjes, Lijnzaad crackers. Mittagessen: AH Ijsbergsla, Knoflooksaus, AH Rode Uien, Champignons, Gele Paprika's, Hoogvliet Kalkoendij Shoarma. Abendessen: Gerookte Zalm, Philadelphia Bieslook Light, Body & Fit Smart Wraps, Remia Friteslijn , AH Roze Garnalen, Jumbo Wok Garnalen Knoflook, AH Surimi Sticks, AH Prei, AH Ijsbergsla, Komkommer, AH Avocado Eetrijp. Snacks/Sonstiges: Optimel Magere Kwark Citroen. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Zomerspruit's Gewichtsverlauf
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