Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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102 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Boiled Egg, Cheese Pizza. Mittagessen: Oranges. Abendessen: Oranges, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Potato French Fries, Mum's Molokhia, Fried Beef Liver. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mohamedsabryhegazy's Gewichtsverlauf
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