Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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126,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 225,54g.
Frühstück: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Хлеб Черный, Яичница. Mittagessen: Ашан Сухарики Сдобные, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Пирожок с Луком и Яйцом, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Китайская, Банан. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tatiana22a's Gewichtsverlauf
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