Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Мёд, Курага, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Ферм.Хоз. Островецкое Паштет из Печени Индейки. Abendessen: Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Котлеты из Индейки, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Банан, Финик, Чай, Конфеты Вафельные, Клементины, Вода. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Растяжка - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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#Tanya#'s Gewichtsverlauf
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