Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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116 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 218,02g | Kohlh: 40,87g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Xxl Nutrition Whey Delicious Chocolate. Mittagessen: XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. Abendessen: AH Kookroom, Kumar's Kumar's Ajam Paniki Boemboe, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Muscle Meat Kipfilet Argentina. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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R750618's Gewichtsverlauf
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