kalorienchecker's Notizen, 31 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018

144 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 39 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Januar 2018:

1789 kcal

Fett: 97,21g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 118,23g. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Gyros Überbacken. Abendessen: Ja! Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Vivaris ACE, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...

3795 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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