Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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132,7 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 143,34g.
Frühstück: Tesco Nut Mix, Admirał Filety Śledziowe z Żurawiną, Krasnystaw Kefir. Mittagessen: Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Knorr Sos Myśliwski, Pieczarka Brunatna, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Mamut Bułka Tarta. Abendessen: Zupa Grochowa. Snacks/Sonstiges: Kawa Espresso, Kawa Espresso. mehr...
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3917 kcal
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Bewegung:
Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten, Gimnastyka - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jan 18 vom Mitglied: agaobx
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Stale do przodu! Tak trzymaj!
31 Jan 18 vom Mitglied: Agab121
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31 Jan 18 vom Mitglied: gawenzi
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Bardzo chciałbym schudnąć do 129.9 do 10 lutego, to bardziej do brzuszków się przykładam.
31 Jan 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
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31 Jan 18 vom Mitglied: Tea22
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31 Jan 18 vom Mitglied: gawenzi
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31 Jan 18 vom Mitglied: bimbabimba1
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gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
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