Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 141,90g | Kohlh: 296,97g.
Frühstück: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Äpfel, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Zitronensaft, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Vitafit Orangensaft, Haferflocken. Mittagessen: Kaufland Gauda Light, K-Classic Schupfnudeln, Rosinen, Ener Bio Mandelmus Weiß, Byodo Reiswaffeln mit Quinoa, Hofgut Laugenbrezeln. Abendessen: Byodo Reiswaffeln mit Quinoa, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pea Weisse Schokolade. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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