Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 62,74g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Рис Вареный, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Домашний, Яичница (с Целым Яйцом). mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Кардио с обычной тренировкой - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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