|
Waga po powrocie, bez spacerów i ważenia jedzenia przez 4 dni.
|
128,8 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 55,45g | Eiw: 49,36g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Banan, Krasnystaw Kefir. Mittagessen: Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Hortex Warzywa na Patelnię, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku. Abendessen: Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone. Snacks/Sonstiges: Kawa Espresso. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
No i pięknie😁 Widać że i tak się pilnowałeś.
15 Feb 18 vom Mitglied: hipa1981
|
Starałem się. Ale tak mały spadek rozwiązuje w moich oczach kwestię wagi spaceru w diecie. Nie ma ruchu, nie ma spadku wagi. Sama dieta to za mało😉
15 Feb 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
No ja narazie w sumie bez ruchu. Od początku lutego miałam zacząć. To mnie grypsko trzyma drugi tydzień.
16 Feb 18 vom Mitglied: hipa1981
|
Pawcio dokladnie jak mowisz, wszystko z umiarem. Nie mozemy byc niewolnikami kalkulatorow, rezimu jedzenia - wystarczy troche sportu/ruchu ktory poprawia samopoczucie i wszystko przyjdzie z czasem.
16 Feb 18 vom Mitglied: h0c2u
|
no to pieknie 👍może jesteś już na dobrej drodze do wyrobienia prawidłowych nawyków żywieniowych 😊
16 Feb 18 vom Mitglied: fatslawio
|
Pawbrz Ty robisz takie dystanse, że to nie ma prawa nie mieć znaczenia 😉
16 Feb 18 vom Mitglied: mal_07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|