Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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98,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 152,95g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Birnen, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Mittagessen: Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Edamer. Abendessen: Olivenöl, Rindersteak, Aldi Vollkorntoast (25g). Snacks/Sonstiges: Haribo Spaghetti Strawberry Sour, Nimm2 Fruchtbonbon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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