3lbs down in less than a week. All water - now the real work starts. Need to stick to it as race season is around the corner and Amy extra weight sucks when running long distance !!
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 93,29g.
Frühstück: Iogo Vanilla Yogurt 0%, Apples, Ideal Protein Vanilla Drink Mix. Mittagessen: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh). Abendessen: Veal Meat (Lean Only) , Cauliflower, Almonds, Mixed Salad Greens, Broccoli, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Baby Spinach. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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