Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 65,20g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 97,45g.
Frühstück: Петровский Хлеб без Дрожжей, Сарделька, Чай, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская. Mittagessen: Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком). Abendessen: Яблоко Глостер, Фермер Сухов Фундук, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Sonstiges: Клементины, Milka Шоколад Молочный, Домик в деревне Творог 5,5%, Елизавета Хлеб Вафельный. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Power-Walking - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TATA2801's Gewichtsverlauf
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