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Iniciando o jejum intermitente (JI) de 16h... Fiz 17h. Última refeição às 22h, quebrando o jejum às 15h.
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 12,56g.
Mittagessen: Compleite Manteiga com Sal, Couve-Flor, Coco & Cia Leite de Coco (Coco & Cia), Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Coxão Mole, Quiabo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anydborges's Gewichtsverlauf
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