Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 143,57g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Каждый День Арахис Необжаренный, Суп Овощной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Anastassiya_LWS's Gewichtsverlauf
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