Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 127,28g | Kohlh: 162,39g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Растишка Творожок Клубничный, Вареное Яйцо, Гальяни Вермишель, Ашан Сыр Российский 50%, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская. Abendessen: Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Snacks/Sonstiges: Клюква, Dr. Oetker Желатин, Olimp Sport Nutrition Протеин. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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