Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
|
79,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
822 kcal
|
Fett: 14,03g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Coffee with Milk, Toasted White Bread , Toasted White Bread . Mittagessen: Fresh Asiago Cheese, Capsicum, Tomatoes, Celery , Carrots , Mushrooms , Rocket, Cos or Romaine Lettuce , Smoked Salmon. Abendessen: Berry Smoothie. Snacks/Sonstiges: Nectarines , Granny Smith Apples, Peaches , Peach, Coffee with Milk. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Personal Training - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian.1956's Gewichtsverlauf
|