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Ich bin fast 50, 1,72 m gross und würde mich sehr über Kontakte mit den gleichen Hobbys freuen.
Ich mag Yoga und Krafttraining. Die Mädels, die mit Hanteln trainieren, sind meistens nur halb so alt.
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 178,68g.
Frühstück: Kclassic Bio Haferdrink, Erdbeeren, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosflocken, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Aldi Bio Chia Samen, Seeberger Cranberry, Haferflocken. Mittagessen: Taste Of Asia Chili-Kokos-Sauce, Zwiebeln, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten , Gekochtes Ei. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weider 32% Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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