Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 159,25g | Eiw: 143,02g | Kohlh: 234,90g.
Frühstück: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla. Mittagessen: Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln, Golden Toast American Hamburger, Edeka Irish Angus Burger. Abendessen: Mischbrot, Milfina Butter , Gouda oder Edamer, Müller Milchreis Original, Oreo Keks, Cashewnüsse. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Duplo Duplo, Milka Weiße Schokolade. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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