Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 72,11g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Muesli, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. Mittagessen: AH Avocado, Jumbo Filet American, Wasa Vezelrijk Cracker, Johma Italiaanse Vitello Tonnato Salade. Abendessen: Koffie met Melk, AH Gerookte Kipfiletplakjes , AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Snacks/Sonstiges: Snelle Jelle Ontbijtkoek (70g), Lipton Forest Fruit, Appel, Banaan. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik blijf maar zo schommelen....... dat is waar ik constant tegenaan loop, demotiveert mij zo!!😖
Ik ga maar gewoon weer verder, let echt goed op het eten en koolhydraatarm en eiwitrijk.....
Mss moet ik een hormoondieet gaan volgen 🤨
12 Mrz 18 vom Mitglied: klaauwtje
|
neem je genoeg vetten? of zit je toch te laag met kh zodat je alles vasthoudt .. je lichaam gaat dan in overleving modus heb ik ook gehad .. ik nam meer kh en vetten en viel toen weer af
12 Mrz 18 vom Mitglied: Ezzie72!
|
Oké ik ga daar eens opletten, bedankt voor de tip 👍🏼
12 Mrz 18 vom Mitglied: klaauwtje
|
Ken je Jasper Alblas? Misschien heb je wat aan zijn voedingsadviezen. Hij zit op facebook maar heeft ook een eigen website jasperalblas.nl
12 Mrz 18 vom Mitglied: itsmelijn
|
Ik ga het bekijken, super sis 💋
12 Mrz 18 vom Mitglied: klaauwtje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
klaauwtje's Gewichtsverlauf
|